Правильный отдых – это залог здоровья и работоспособности. Адным з лепшых відаў адпачынку па праве лічыцца лазня. Потому что хороший отдых – это не просто развлечение. Ён павінен быць яшчэ і карысны для здароўя, а драўляныя лазні ў Краснадары ў поўнай меры адпавядаюць гэтаму патрабаванню. Але толькі пры адной умове: парыцца ў лазні трэба асцярожна, выконваючы пры гэтым некаторыя правілы.
Правілы наведванняў ванных пакояў
Для многіх лазня становіцца проста вясёлым месцам, дзе можна сабрацца з сябрамі, выпіць гарэлачкі, пабіць адзін аднаго венікам і радасна нырнуць у гурбу напрыканцы. А потым зваліцца з ангінай на тыдзень. Але нават з моцным імунітэтам у такім бавіць час для арганізма няма нічога добрага.
Каб час у лазні прайшло з карысцю, трэба ўлічваць наступнае:
- Перад паходам у апарню не перашкодзіць лёгкая зарадка. Можна паплаваць або проста трохі размяцца. Гэта падрыхтуе арганізм да нагрузкі.
- Ладзіць гулянку не рэкамендуецца як перад паходам у лазню, так і ў самой лазні. Перагружаць арганізм ежай або, тым больш, алкоголем – не лучшая затея.
- Ня праводзіце ў апарні занадта шмат часу. Нават дужы арганізм вытрымлівае каля 3-4 наведванняў па 10-15 хвілін. Все остальное – уже лишнее. Вялікі спакуса правесці ў лазні цэлы дзень, але для гэтых мэтаў лепш абсталяваць добрую пакой адпачынку.
- Между каждым походом в парилку необходимо делать перерыв – тоже не меньше 10 хвілін. Арганізму трэба даць магчымасць расслабіцца.
- Не варта наведваць лазню, калі ў вас праблемы са здароўем. Лепш перачакаць пару-тройку дзён і атрымаць ад лазні прыемныя адчуванні, а не лішнюю нагрузку.
- Сачыце за тэмпературай у памяшканні. У такім становішчы вельмі лёгка не заўважыць, што стала занадта горача, так што глядзіце на тэрмометр час ад часу.
наогул, самое главное правило – не злоупотреблять парилкой. Калі раптам вы адчуваеце слабасць ці недамаганне, дазвольце сабе адпачыць. Сэнс лазні менавіта ў тым, каб расслабіцца і падцягнуць здароўе. І наўрад ці гэта атрымаецца, калі вы выйдзеце адтуль як выціснуты лімон.
Лучшее решение – это построить собственную баню, каб можна было хадзіць туды ў любы час. Калі наведваць яе на рэгулярнай аснове, то на здароўе гэта адаб'ецца самым спрыяльным чынам. Сёння драўляныя лазні ў Краснадары каштуюць нядорага. За невялікую суму вы атрымаеце месца, у якім можна добра адпачыць і проста сабрацца з сябрамі на выходных.