правильний відпочинок – це запорука здоров'я і працездатності. Одним з кращих видів відпочинку по праву вважається лазня. Тому що хороший відпочинок – це не просто розвага. Він повинен бути ще й корисний для здоров'я, а дерев'яні лазні в Краснодарі в повній мірі відповідають цій вимозі. Але тільки за однієї умови: паритися в лазні потрібно обережно, дотримуючись при цьому деякі правила.
Правила переглянуло ванних кімнат
Для багатьох лазня стає просто веселим місцем, де можна зібратися з друзями, випити горілочки, побити один одного віником і радісно пірнути в замет наостанок. А потім впасти з ангіною на тиждень. Але навіть з міцним імунітетом в такому проведення часу для організму немає нічого хорошого.
Щоб час в лазні пройшло з користю, потрібно враховувати наступне:
- Перед походом в парилку не завадить легка зарядка. Можна поплавати або просто трохи розім'ятися. Це підготує організм до навантаження.
- Влаштовувати гулянку не рекомендується як перед походом в лазню, так і в самій лазні. Перевантажувати організм їжею або, тим більше, алкоголем – не найкраща витівка.
- Не проводьте в парильні дуже багато часу. Навіть міцний організм витримує близько 3-4 відвідувань за 10-15 хвилин. Все інше – вже зайве. Велика спокуса провести в лазні цілий день, але для цих цілей краще обладнати хорошу кімнату відпочинку.
- Між кожним походом в парилку необхідно робити перерву – теж не менше 10 хвилин. Організму потрібно дати можливість розслабитися.
- Не варто відвідувати баню, якщо у вас проблеми зі здоров'ям. Краще перечекати пару-трійку днів і отримати від лазні приємні відчуття, а не зайве навантаження.
- Слідкуйте за температурою в приміщенні. У такій обстановці дуже легко не помітити, що стало занадто жарко, так що дивіться на термометр час від часу.
взагалі, найголовніше правило – не зловживати парилкою. Якщо раптом ви відчуваєте слабкість або нездужання, дозвольте собі відпочити. Сенс лазні саме в тому, щоб розслабитися і підтягнути здоров'я. І навряд чи це вийде, якщо ви вийдете звідти як вичавлений лимон.
Краще рішення – це побудувати власну лазню, щоб можна було ходити туди в будь-який час. Якщо відвідувати її на регулярній основі, то на здоров'я це позначиться найсприятливішим чином. Сьогодні дерев'яні лазні в Краснодарі коштують недорого. За невелику суму ви отримаєте місце, в якому можна добре відпочити і просто зібратися з друзями на вихідних.
