Ритм современной жизни настолько интенсивен, что люди почти каждый день сталкиваются со стрессами и эмоциональной нагрузкой. При этом мало двигаются. Все это отражается на здоровье. Укрепить и закалить организм, снять усталость и улучшить настроение может профилактический массаж. Наши журналисты пообщались с мастером Викой которая уже 5 лет занимается профилактическим массажем и массажем шейно воротниковой зоны. Она рассказала о наиболее распространенных вопросах и мифах, с которыми сталкивалась в своей практике.
Люди думают, что профилактика – это что-то неважное, – говорит она. – И приходят уже тогда, когда имеют проблемы со здоровьем. На самом деле профилактический массаж поможет урегулировать разные состояния организма. Но часто обратиться к специалисту мешают ложные представления о массаже.
Я молод и веду здоровый образ жизни. Зачем мне массаж?
Когда мы ходим, сидим, спим и даже занимаемся спортом, работают одни и те же мышцы. Организм запоминает наши повадки. Поэтому во время необычной физической работы, движения или упражнений начинает что-то болеть. Массаж способен «достать» эти мышцы, задействовать их и проработать.
Я не вижу эффект после первых сеансов. Значит, массаж неэффективен
Первые сеансы всегда более осторожны и щадящие. Тело должно привыкнуть к новым действиям, чтобы переносить их без боли. Это сравнимо с работой с пластилином, который разогревается перед лепкой. Профилактический массаж поможет урегулировать разные состояния организма.
После массажа я ощущаю боль. Так что-то пошло не так
Во время массажа специалист с каждым разом все глубже проникает в ткани мышц. Поэтому каждый последующий массаж – новый для тела. Незначительная и легкая крепатура после массажа – это нормально.
